스트로베리와 블루베리, 블랙베리 등 여러 가지 베리류가 있습니다. 베리류는 항암작용을 해서 우리 몸에 좋은 효능이 있어요 딸기는 보기에도 매력적인 과일입니다. 비타민 c가 풍부하여 하루에 3~4병 정도 섭취해도 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있습니다. 항산화작용은 암을 예방하고 원기회복과 피부미용에 좋습니다. 변비가 있는 사람은 변비를 치료해 주고, 스트레스를 해소해 주는 효능까지 있습니다. 심장을 보호해 주고 소화기관들을 건강하게 … Read more