스트로베리와 블루베리, 블랙베리 등 여러 가지 베리류가 있습니다.
베리류는 항암작용을 해서 우리 몸에 좋은 효능이 있어요
딸기는 보기에도 매력적인 과일입니다.
비타민 c가 풍부하여 하루에 3~4병 정도 섭취해도 하루에 필요한 양을 섭취할 수 있습니다.
항산화작용은 암을 예방하고 원기회복과 피부미용에 좋습니다.
'추천 관련글,
변비가 있는 사람은 변비를 치료해 주고, 스트레스를 해소해 주는 효능까지 있습니다.
심장을 보호해 주고 소화기관들을 건강하게 해 주는 섬유질이 풍부합니다
혈중 콜레스테롤을 낮추고 생활습관에 나타나는 질병을 예방합니다.
블루베리는 10대 건강식으로 암이 진행되고 있는 환자의 경우 치료해 줍니다.
항산화 물질인 엘라구산이 함유되어 있어 모든 과일과 채소 중 항산화 작용이 가장 뛰어납니다.
모세혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환 고리가 원활하여 몸에 영양전달에 탁월합니다.
치매를 예방하고 심장병을 치료하여 심장발작을 회복시키고 예방하는 효과가 있습니다.
라즈베리는 산딸기라고도 합니다.
감염에 대항하는 비타민 c와 망간이 풍부하게 포함되어 있습니다.
감염을 방지하는 비타민 c와 항암 성분이 뛰어나 섬유가 풍부합니다.