안녕하세요. 저는 브리다 이고 오늘 소개해드릴 제품은 메디솔라의 지중해식 다이어트 입니다 수도권 조산아도 있는데 아침 일찍 출산이 끝났다고 메세지를 보내주셨어요 영양섭취율 한국인의 6.2 탄수화물: 1.6 단백질: 2.2 지방으로 탄수화물 섭취량이 많다.
장수마을을 대표하는 ‘블루존’ 주민들의 식단이 ‘지중해식 식단’과 유사해 임상적으로 연구·개발한 식단이라고 한다.
메디솔라 지중해식 식단은 대학병원 연구진과 영양 전문가, 종합식품 3사 전문가들이 공동으로 개발한 기능성 식단이다.
이 다이어트는 22년 동안 약 3,000건의 임상 연구의 주제였습니다.
그는 지중해 식단과 한식을 결합했다고 한다.
총 3일, 하루 두 끼, 3일 식비 걱정 없이 선택했는데 정말 좋습니다.
큭큭
세계보건기구(WHO)가 추천하는 지중해식 식단, 유에스 뉴스 3년 연속 베스트 식단이자 국내외 의사들이 추천하는 유일한 식단!
도시락 하나에 약 400칼로리의 칼로리가 들어 있어 영양과 다이어트를 모두 갖췄다.
알리오 올리오 라이스는 처음 접하는 곳이라 맛이 궁금합니다.
서빙하기 전에 전자레인지에 2분 30초만 돌려주세요.
지중해식 알리오 올리오 밥인데 개봉하고 깜짝 놀랐어요. 연어, 새우, 단호박, 브로콜리, 잡곡밥이 놀라운 재료이기 때문이다.
맛도 좋습니다.
지금까지 먹어본 도시락 중 가장 맛있다고 할 수 있습니다.
자극적이지 않고, 달달한 숯의 비율도 굉장히 밸런스가 좋아서 먹는 내내 건강해지는 느낌? 연어 필레도 아주 좋았습니다.
365칼로리 정도라서 잘 먹습니다.
포만감은 한동안 지속됐다.
매일매일 이렇게 누군가가 내 식단을 챙겨준다면 행복할 것 같다는 생각이 들었다.
ㅎㅎ 다음은 두부 함박스테이크, 지중해 식단에서는 모든 메뉴가 엑스트라 버진 오일을 사용하여 포만감을 높이고 건강을 유지합니다.
두부 덕후인 저로서는 무척 기대가 됩니다.
이 메뉴도 맛있습니다.
두부 함박스테이크는 느타리버섯과 피망이 들어있어서 식감이 좋고 담백해서 이때 딱 느꼈어요. 아, 지중해식 식단을 먹으려고 태어났어요 ㅎㅎㅎㅎ 세 번째로 소개해드릴 음식은 총 420칼로리의 시금치 두부 덮밥입니다.
원산지와 칼로리가 엄청 세심하게 나와있는데 메디솔라는 지중해식 식단과 지중해식 피라미드식의 “균형잡힌 영양섭취”에 맞춰 식단에 적용합니다.
탄수화물 50%, 지방 30%, 단백질 20%로 구성된 영양 계획으로 균형 잡힌 식사를 할 수 있습니다.
두부, 새우, 시금치는 생 다시마에 싸서 먹어도 신선하고 맛있었습니다.
너무 맛있어..사랑해.. 다음으로 소개해드릴 지중해식 식단은 오리가슴살 스테이크 라이스입니다.
총 480칼로리는 영양만점 단호박밥 + 오리가슴살구이의 한 끼 식사입니다.
식단의 30% 지방 함량은 엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 성분의 오메가 함량을 연구하여 주로 불포화 지방산인 오메가-3 및 오메가-6으로 구성됩니다.
이거 맛있다.
그리고 대부분의 메뉴가 단호박에 브로콜리와 양파가 들어가 있어서 더 좋아요!
저는 브로콜리와 양파를 좋아합니다 ㅎㅎㅎㅎ 이번 다이어트는 정말 외식하는 맛이 납니다.
다른 다이어트보다 칼로리가 조금 높기 때문일까요? ㅎㅎ 소스가 너무 맛있어서 먹을때마다 은은한 올리브오일 향이 솔솔!
다음은 새우장미 스파게티, 총 315칼로리, 파스타는 칼로리가 높다는 편견이 있지만 이렇게 건강하게 먹을 수 있었어요!
그것은 평균 400 칼로리로 구성됩니다.
15가지 맛을 중복 없이 제공하는 메뉴로 꾸준히 식단을 관리할 수 있습니다.
주 2회 월요일, 목요일로 나누어 하루 두끼 배달!
일반 파스타보다 맛있습니다.
토마토 베이스도 좋아요. 식감도 좋고 양념도 팔고 있어서 먹는 즐거움이 컸다.
다음 지중해식 식사는 영양만점 해물볶음밥, 영양만점 단호박밥은 새우와 오징어가 들어있는 제품, 345칼로리!
새우와 오징어 보이시죠? 달고 영양만점인 호박죽이 특히 제 스타일입니다.
사실 제가 사는 도시락은 대부분 쌀인데 메디솔라 도시락이 아주 좋습니다.
아.. 너무 맛있어요. 하루에 두 끼를 먹으면 900칼로리 정도에 포만감이 장난이 아니어서 다이어트 성공할 것 같다.
나는 특히 해산물 메뉴를 좋아합니다.
저는 지중해식 식단이 비교적 생소하지만 한식을 위해 개발된 메디솔라!
지중해식 식단의 영양설계를 바탕으로 다양한 소비자의 입맛에 맞는 제품이니 꼭 드셔보시길 바랍니다.
MEDI.SOLA MEDI.SOLA : 네이버쇼핑 스마트스토어 메디솔라(MEDI.SOLA)는 지중해의 에너지를 담은 맞춤형 기능성 식사 전문점입니다.
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