출산 후 가장 걱정스러운 몸의 변화는 무엇인가요? 넓어진 골반과 헤아릴 수 없는 복부 지방(복직근)
정상출산이면 아이의 머리둘레가 10cm(서양아기 기준)를 넘기 때문에 산모의 골반은 활짝 열려 있어야 한다.
골반은 두 개의 큰 분지 모양의 뼈와 천골과 큰 엉덩이 뼈의 접합부를 연결하는 치골의 강한 인대를 풀어야 열 수 있습니다.
골반의 동그란 부분에서 머리가 예쁘게 나오면 출산하기 쉽고, 남자처럼 동그란 부분이 작고 치골의 각도가 작으면 분만하기 어렵습니다.
등을 곧게 펴고 앉지 않고 꼬리뼈를 곧게 펴고 앉으면 천골이 뒤로 삐져나온다.
허리보다 허리가 더 아프다는 엄마들이 많다.
그렇기 때문에 산후 골반 관리는 필수!
1. 열린 골반을 닫습니다 2 .돌출 천골을 밀어
복직근은 임산부의 배가 터질려고 할 때 넓은 부위로, 배에 가까운 복직근 중간에 하얀선이 부분적으로 벌어집니다.
상체, 2개 이상 들어가면 복직근)
잠실 엄마들의 산후 30일 산후마사지 전문업체 마마엔젤스가 잠실로 출장을 다녀왔습니다.
호텔 스파의 아름다운 가구가 비치된 침대 같아 고급 스파에 있으면 산후우울증도 싹 사라지고 양쪽 골반 높이 차이도 해결!
당신은 끌리는 것처럼 걷고 이상한 걸음 걸이를 갖게 될 것입니다.
체형뿐만 아니라 골반 위에 서는 허리도 무너지게 되므로 골반의 높이와 다리 길이를 꼭 확인하시고 적절한 체형 관리 후 출산을 하시기 바랍니다.
골반 높이와 다리 길이가 맞지 않을 때 사용하는 마마엔젤스 SOT 블록입니다.
전방골반 ㅡ 덕힙 체형, 역골반경사 ㅡ 치골이 노출된 체형은 SOT 블록을 사용하여 각도를 올바르게 조절할 수 있습니다.
골반은 복직근 주무르기로는 조절이 안되는데 열린직근의 복직근 관리는 호흡운동과 운동+관리를 통해서!
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