키토제닉을 시작하고 가장 많이 이용한 쇼핑몰은 쿠팡 로켓 직구였던 것 같아요. ^^ 국내보다 해외 반응이 더 많기 때문에 질병유발식품, 소스류, 당류 등 종류도 많고 별도의 배송비도 없고, 트러블이 생겨 예전처럼 마트에 가지 않아도 좋아요~ 오늘은 가장 추천하는 에리스리톨을 소개할게요. 나는 이것이 케토제닉 다이어트를 하는 사람을 위한 첫 번째 필수 구매 목록이라고 생각합니다.
에리스리톨은 설탕을 대체할 수 있는 감미료입니다.
0칼로리의 착한 제품이며, 설탕이 따라올 수 없는 장점이 많습니다.
한국에서 구입하면 가격이 매우 비싸기 때문에 케토 다이어트를 하시는 분들이 대부분 합리적인 가격에 직구를 통해 섭취하고 있는 것 같습니다.
로켓 직구의 경우 대부분 1주일 이내로 수령이 되니 기다리지 않아도 되어서 좋습니다.
스테비아는 에리스리톨과 비슷하지만 맛이 약간 다르기 때문에 국내에서 가장 많이 사용되는 케토제닉(에리스리톨 50% + 스테비아 50%)으로 요리에 하이브리드 제품을 사용하는 분들이 많습니다.
눈송이 스테비아라는 이름이 있고 평이 좋아서 샀습니다.
일반 로켓익스프레스라서 다음날 바로 받았고 직접 구매한건 아닙니다.
칼로리는 표기되어 있지 않으나 에리스리톨과 비슷할 수 있다? 생각하다.
스테비아랑 에리스리톨 안먹을거 같은데..설탕으로 대체해서 먹어보니 더 깔끔한 맛이 나고 특유의 달거나 쓴맛이 없어서 정말 좋았어요. 설탕이 아닙니다.
우리 몸에 미치는 이점에도 불구하고 병원성뿐만 아니라 건강을 의식하는 사람들도 설탕을 에리스리톨과 스테비아로 바꿉니다.
첫 번째는 스테비아와 에리스리톨이 혼합된 Snowflake Stevia입니다.
가루가 더 미세해서 음식에 넣으면 금방 섞이는 느낌이에요. 맛은 에리스리톨보다 조금 더 달기 때문에 단맛을 좋아하시는 분들은 눈꽃 스테비아 제품이 더 어울릴 것 같아요. ~~ 국내 외 로켓배송인 에리스리톨 직접 구매가 현재 가장 추천하는 방법입니다.
그래서 가격차이가 많이 나는 것 같아요. 주말포함 5일정도 구매했습니다.
금방받았어요~~설탕보다 훨씬 섬세해요. 스테비아에 비해 좀 더 거친 느낌입니다.
그래서 에리스리톨만 드시는 분들은 다지기나 믹서기에 갈아서 드시면 됩니다.
사실 입자로만 판단하기는 좀 무리다.
맛이 눈에 띄게 다릅니다.
케토제닉 식단에서 깨끗하고 케토제닉이신 분들은 100% 에리스리톨을 선호하시는 분들도 계시고 어떤 분들은 스테비아를 선호하시는 분들도 있어서 뭐가 더 좋다고 말씀드리기는 어렵지만 제 개인적인 생각으로는 단맛을 좋아하는 스테비아가 더 좋고 에리스리톨 알코올이 더 좋아요 깔끔하고 상큼한 단맛을 원하신다면 . 둘 다 쓸 예정입니다~ 몇년전 케토에 실패하고 이번이 두번째 시도라 설탕을 어떻게 바꿀지 많이 알아보고 처음 구매한게 스테비아였어요. 예전에 그랬으니까^^ 처음에는 익숙한 설탕의 맛이 조금 낯설게 느껴질 수 있지만 먹고 나면 괜찮을 거예요. 무엇보다 내 몸에 당이 쌓이지 않고 건강하게 지켜주는 훌륭한 제품이니 케토제닉 다이어트를 하지 않더라도 당을 에리스리톨이나 스테비아로 대체하는 것이 좋을 것 같습니다.
* 설탕을 많이 드시는 것을 좋아하시는 분은 에리스리톨+백설탕, 스테비아+백설탕 등을 사용하여 설탕의 양을 줄이시면 됩니다.
~* 로켓을 통해 직접 구매하더라도 수령하기 전까지는 거절이 가능하며, 환불도 용이합니다.
예전처럼 다이고나 택배를 이용하지 않아도 매우 편리합니다.
* 케토제닉과 저탄수화물 다이어트를 하고 싶다면 서점에서 그에 관한 책을 읽어보세요. 물론 시작에 불과한 것이 아니라 무엇을 사야할지, 남들이 무엇을 먹는지 알고, 건강해지기 때문에 많은 도움이 되었습니다.
* 스테비아와 에리스리톨을 동시에 맛보면 설탕과는 맛이 달라서 묘한 느낌이 듭니다.
우리 가족 중에 설탕을 좋아하는 사람이 두 명 있습니다.
그냥 설탕인가요? 에리스리톨? 스테비아? 구분을 못하겠고 잘먹습니다.
~ * 나이가 들수록 우리 몸에는 당이 쌓이고, 탄수화물을 많이 먹을수록 인슐린 저항성이 심해지는 것이 현대인의 성인병의 원인이라고 합니다.
설탕의 단순한 변화는 큰 차이를 만들 수 있습니다.
케톤식이 요법을 시작하기 전에 설탕을 바꾸고 탄수화물을 줄이십시오. ~* 둘 다 제 돈 주고 산 솔직 후기입니다.
케토제닉, 다이어트, 건강을 고려하여 당질을 바꾸고 싶은 친구들에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
이제 3주차인데 뱃살도 많이 빠지고 몸도 건강해지는 느낌이에요. 좋은 하루 되세요. *^^* 자연지애 에리스리톨 눈꽃 스테비아 SugarCOUPANGcoupa.ng * 로켓배송으로 익일 더 빠르게 받아보실 수 있습니다.
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감사해요 *
