“10억 명이 겪는 편두통” 편두통은 일상생활에 지장을 줄 정도로 두통과 위장 장애를 일으키는 질환을 말합니다.
편두통을 앓는 사람의 80% 이상이 일상생활에 불편을 겪고 있으며, 세계보건기구(WHO)에서는 삶의 질을 떨어뜨리는 10대 질병 중 하나로 꼽았습니다.
우리나라도 유병률이 높아 성인 인구의 6%가 편두통을 앓을 정도로 편두통 치료제의 추천 성분을 찾는 사람이 많습니다.
오늘은 두통을 유발하는 편두통을 관리하는 데 도움이 되는 추천 약물에 대해 알아보겠습니다.
추천 편두통 치료제는 어떤 것들이 있을까요? 편두통에는 급성 치료 약물(진통제/특정작용제)과 예정 약물이 있습니다.
이 질환은 보통 초기에 치료하면 효과가 좋기 때문에 복합 진통제로 통증을 먼저 조절하고, 그래도 효과가 없으면 전문적인 급성 약물을 사용합니다.
또한, 편두통이 가끔 발생하거나 급성적으로 효과가 없을 때 예방 약물은 마지막 수단으로 사용됩니다.
그러면 각 편두통 약물의 권장 성분은 무엇인지 알아보겠습니다.
1) 두통 개선 편두통 약물: 일반 진통제 비특정 약물은 일반 진통제에 해당하는 성분으로 가벼운 두통 등의 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
대표적인 예로는 아세트아미노펜(타이레놀, 미가펜 등)/아파린/니프록센(닉센)/이부프로펜(애드빌)이 있습니다.
이들은 혈관을 수축시켜 문제를 개선할 수 있습니다.
2) 두통 개선 편두통 약물: 특정 작용 약물 진통제가 효과가 없을 때 뇌혈관에 직접 작용하는 특정 약물을 사용합니다.
대표적인 예로는 수마트립탄(Imigran), 나라트립탄(Naramik), 알모트립탄(Almogran) 등의 트립탄과 에르고타민(Cramming)/디하이드로에르고타민(Ergotane) 등의 에르고타민 등이 있다.
이들은 세로토닌 수용체의 작용을 통해 뇌혈관 수축과 통증 전달을 억제하여 편두통 증상을 예방하는 데 도움이 된다.
3) 두통 개선 편두통 치료제: 예방적 약물 예방적 약물은 과도한 뇌의 흥분 정도, 발작 빈도 등을 줄이는 역할을 하는 약물이다.
대표적인 예로는 베타 차단제 계열의 나돌롤(Nadoguard)/칼슘채널차단제 계열의 플루나리진(Siberium)/항경련제 계열의 토피라메이트(Topamax)/디발프로엑스(Depakote) 등이 있다.
이들은 뇌신경 자극을 억제하고 뇌의 흥분성 신경전달물질의 전달 과정을 차단하여 과도한 흥분을 해소한다.
추천하는 편두통 치료제, 이런 부작용이 있을까? 위에 추천된 편두통 약 성분은 모두 두통 문제를 개선하는 데 도움이 됩니다.
그러나 과도하게 섭취하면 부작용의 위험이 있을 수 있습니다.
그렇다면 유형별 부작용은 무엇일까요? 급성 편두통 약물 부작용아파린 및 기타 진통제위장 문제트립탄피로/현기증/홍조/졸음/드물게 심근경색 등 심장 관련 부작용*복용 시 주의사항: 협심증, 고혈압, 뇌혈관 질환의 병력이 있는 분은 복용 금지에르고타민섭취량에 따라 구토/메스꺼움/혈관 수축*복용 시 주의사항: 말초혈관 및 관상동맥 질환, 고혈압, 신장 및 간 기능 장애가 있는 분, 임산부는 복용 금지편두통 예방제베타차단제현기증/기립성 저혈압/우울증/피로/메스꺼움*복용 시 주의사항: 천식, 당뇨, 울혈성 심부전이 있는 분은 복용 금지칼슘채널차단제최면/현기증항암제현기증/메스꺼움/졸음부작용이 걱정된다면 항염증성 식품을 섭취하세요!
이런 두통을 유발하는 편두통 치료제는 부작용이 있어 장기 복용을 권장하지 않습니다.
그렇다면 장기적으로 개선할 수 있는 방법으로 어떻게 접근할 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 염증을 줄이는 데 도움이 되는 항염식품을 섭취하는 것입니다.
사실 많은 전문가들이 자연에서 얻은 음식을 섭취하면 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 제안했습니다.
그리고 다양한 음식 중에서도 강황, 쿠르쿠민, 견과류, 생선과 같은 오메가-3가 예방식품으로 떠오르고 있습니다.
두통을 완화하는 데 도움이 되는 쿠르쿠민+오메가-3는 모두 천연식품에서 얻을 수 있는 성분으로 편두통을 유발하는 염증인자의 발생을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
사실 이러한 기능은 다양한 국제 논문에서 인체 적용 시험을 통해 입증되었습니다.
그럼 함께 시험 결과를 살펴보겠습니다.
Migraine Tumor Necrosis Factor Lowering Effect Immunogenetics 69.6 (2017): 371-378 국제 의학 저널에 편두통을 앓고 있는 74명의 사람들에게 나노 쿠르쿠민과 오메가-3를 함께 복용하게 했습니다.
이후, 대조군에 비해 TNA-알파(편두통 유발 종양괴사인자)와 두통 빈도가 감소한 것을 확인했다.
사이토카인과 심혈관 염증 물질 감소 효과 CNS & Neurological Disorders-Drug Targets (Formerly Current Drug Targets-CNS & Neurological Disorders) 17.6 (2018): 430-438. 영국의 학술지 CNS에서도 편두통 환자 74명 중 일부에게 오메가3+나노커큐민을 섭취하게 했다.
그 결과, 뇌 염증 물질인 IL-6와 심혈관 질환에 관여하는 물질인 Hs-CRP 수치가 대조군에 비해 감소한 것으로 나타났다.
이를 통해 두 성분 모두 편두통의 원인과 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 밝혔다.
오메가3+커큐민 미셀라커큐민 복용법 두 성분 모두 편두통 개선에 도움이 되는 것은 사실이지만, 오메가3는 산패/중금속 문제 때문에만 먹으면 안 되고, 커큐민은 흡수율이 낮습니다.
그래서 최근 두 원료의 단점을 보완하는 먹는 방법으로 (미셀라커큐민)이 거론되고 있습니다.
미셀라커큐민은 국산 오메가3와 미셀라커큐민을 합친 형태로 낮은 흡수율을 보완한 것입니다.
어떤 특징이 있는지 함께 알아보겠습니다.
1. 국산 미세조류 오메가3 오메가3는 본래 기름이기 때문에 장시간 실온에 두면 산패할 위험이 높아 잘못 먹으면 체내 발암물질이 축적됩니다.
또한 생선 등 동물성 식품에서 추출한 성분의 경우 중금속/해양 오염 등의 문제에서 자유롭기 어렵습니다.
따라서 이러한 단점을 고려하여 산패, 중금속, 해양 오염이 없는 국내산 미세조류에서 추출한 원료를 사용하는 것이 좋습니다.
2. 미셀라 커큐민 사용 미셀라라이즈드 커큐민은 커큐민의 단점인 입자가 크다+지용성 특성으로 인한 흡수율이 낮다는 점을 수용성 멤브레인+나노유닛 기술로 보완하여 만든 형태입니다.
이는 특히 흡수율이 높은 것이 특징이며, 가루로 먹었을 때보다 AUC(혈중 농도)가 185배, CMAX(최고 혈중 농도)가 455배(45500%) 높은 것으로 실험되었습니다.
따라서 메가커큐민 형태를 선택할 때는 반드시 국내산 미세조류 오메가-3와 미셀라 커큐민을 사용했는지 확인하세요.결론 지금까지 두통을 유발하는 편두통을 개선하는 데 도움이 되는 약물의 종류와 부작용, 심지어 도움이 되는 천연 성분까지 살펴보았습니다.
커큐민과 오메가-3는 함께 섭취하면 시너지 효과가 커진다는 장점이 있습니다.
다만 산패/중금속/흡수율 저하 등의 문제가 있을 수 있으니 (미셀커민) 형태로 섭취하는 것을 권장합니다.
오메가-3 + 커큐민 형태를 선택하는 방법은 아래 댓글에 자세히 설명되어 있으니 궁금한 사항이 있으면 언제든지 질문해주세요!
질문에 순서대로 답변해드리겠습니다.
