귀는 손, 발과 함께 많은 경혈이 모여 있어 인체의 축도라고 불립니다.
특히 귀에 자극을 주면 쉽게 피로해지고 큰 불편을 느낍니다.
하지만 오른쪽 귀 뒤쪽 통증은 단순한 귀 문제가 아니라 다른 기관의 적신호일 수 있다는 점에서 다양한 각도에서 문제를 보고 대처해야 합니다.
그래서 오늘은 오른쪽 귀 뒤 통증 주제로 정보를 전해드리도록 하겠습니다.
#오른쪽 귀 뒤쪽 통증의 원인 1. 감기 및 컨디션 불량의 경우 귀 뒤쪽에 통증이 느껴지는 것은 단순 염증성 질환일 가능성이 가장 높습니다.
외부 자극에 의해 야기된 것이 아니라 귀 안쪽 세균이나 바이러스 등으로 자극을 받으면 중이염이나 림프염증 등 다양한 통증을 동반할 수 있습니다.
대부분 감기나 컨디션 불량으로 면역력이 약해지면 이 증상이 나타나기 때문에 평소 면역력 관리를 하는 것이 무엇보다 중요합니다.
2. 안경, 마스크 착용의 경우 안경을 쓰면 귀 뒷부분과 마주치게 되는데, 만약 안경이 얼굴에 비해 작은 것을 착용하면 조이는 증상이 지속되어 오른쪽 귀 뒤쪽 통증이 나타날 수 있습니다.
또 특히 요즘처럼 마스크를 장시간 착용하면서 마스크가 귀 뒤를 조여 많은 분들이 불편을 호소하고 있습니다.
마스크 끈이 귀를 압박해 통증이 생기기 때문인데, 귀 경혈을 막아 통증이 더 심해질 수도 있습니다.
3. 림프샘이 붓는 경우 오른쪽 귀 뒤쪽 통증이 발생하는 원인 중 하나는 림프샘이 붓는 경우입니다.
우리 몸의 여러 곳에는 림프샘이 있는데 이 림프샘은 세균이나 바이러스에 의해서 염증이 생기면 붓으면서 덩어리가 만져지거나 열감이나 통증이 발생합니다.
그중에서도 유양종은 귀 뒤에 있는 뼈를 말하는데 이 유양종 상부에는 다른 부위에 비해서 지방 조직이 적고 자극에 더 민감합니다.
이 부분에서 안경을 쓰거나 마스크를 쓰기 때문에 자신의 얼굴에 맞는 제품을 착용하는 것이 좋습니다.
4. 악관절 장애의 경우 악관절 기능에 문제가 발생하면 입을 벌릴 때 도와주는 교근과 측두근을 포함하여 머리와 귀 뒤에도 긴장이 발생합니다.
만약 턱을 움직일 때 소리가 나거나 입을 벌리기 어렵거나 갑자기 얼굴 좌우 대칭성이 두드러진다면 턱관절 장애를 의심해봐야 합니다.
이는 교근, 측두근 뿐만 아니라 흉쇄유돌근, 두개골 전체에 긴장이 발생하고 측두골에 압력을 주어 귀와 관련된 통증을 유발합니다.
5. 목근육 문제의 경우 목근육에 문제가 발생할 경우 상부승모근과 흉쇄유돌근의 긴장으로 증상이 나타날 수 있습니다.
이처럼 상부승모근과 흉쇄유돌근이 정상적으로 움직이지 않을 경우 턱관절에도 문제가 생기는 등 다른 기관에 문제가 생기기 때문에 목이 조금 뻐근하다고 느끼면 즉시 병원을 찾는 것이 좋습니다.
6. 구완와사는 안면신경 마비로 인해 입과 눈 주변 근육이 영향을 받아 얼굴이 일그러지는 질환을 말합니다.
이러한 말초성 안면마비는 면역력 저하 및 바이러스 감염과 관련이 깊기 때문에 초기에 증상이 나타나면 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
또 구완 와사비는 사람을 보면 처음에 보이는 얼굴이 일그러지는 병이기 때문에 심리적인 영향도 많이 받습니다.
이러한 상황으로 인해 더 스트레스가 쌓이고 면역력이 저하될 수 있으므로 증상 악화에 주의해야 합니다.
#귀 뒤의 통증을 완화 방법, 먼저 가벼운 스트레칭부터 하는 편이 좋습니다.
왼손으로 머리 반대쪽을 잡도록 천천히 누릅니다.
이때, 귀가 어깨에 닿는 것 같은 느낌으로 꼭 잡겠습니다.
5초간 유지하면서 5회 하고 반대편도 보냅니다.
양손을 쥐어짜는 팁으로 싸고 뒤의 머리에 대고 살짝 누르면서 호흡을 천천히 내쉽니다.
주의할 점은 내려가며, 등을 굽히지 않도록 하는 편이 좋습니다.
5초 동안 5회 반복합니다.
허리를 쭉 펴고 목에 수건을 걸고 두 손으로 수건을 쥔 자세로 의자에 앉습니다.
수건을 천천히 끌며 목을 천천히 뒤로 건네는데 목 근육 전체가 끌려가게 건네줍니다.
이 자세를 20초 정도 유지하고, 천천히 원래의 자세로 돌아가세요. 등을 쫑긋 열린 상태로 서는데 양팔을 V모양으로 뻗어 줍니다.
이 때 어깨와 등의 근육에 힘을 넣으면서 팔꿈치를 꺾어 몸에 붙이고 10회씩 3세트 하세요.
귀 뒤쪽 통증에 효과적인 지압법도 있습니다.
풍지혈은 뒷머리뼈 바로 아래 목빗살과 등삼각근 사이에 약간 파인 부분에 위치합니다.
풍지혈을 지압하면 딱딱해져 있는 목 근육을 풀어주고 편두통, 어지럼증에 효과적이므로 따라하시면 좋습니다.