과민성 대장 증후군은 결장에 영향을 미치는 일반적인 상태입니다.
복통, 경련, 부기, 팽만감, 설사 및 변비를 일으키는 만성 질환입니다.
IBS의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 질병의 발병에 기여할 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
하나.과민성 대장 증후군의 원인
음식 과민증: 특정 음식은 일부 사람들에게 IBS 증상을 유발할 수 있습니다.
일반적인 범인은 유제품, 밀, 매운 음식 및 기름진 음식을 포함합니다.
장내 세균: 장내 세균의 불균형은 IBS 증상을 유발할 수 있습니다.
강조하다: 정서적 스트레스는 IBS 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
호르몬 변화: 여성은 월경 주기 동안의 호르몬 변화로 인해 IBS가 발생할 가능성이 더 높습니다.
2. 과민성대장증후군의 치료
식사를 바꾸다: 자극적인 음식을 제거하고 식단에 고섬유질 음식을 추가하면 IBS 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
의약품: 지사제, 지사제 및 진통제와 같은 처방전 없이 구입할 수 있는 약물이 IBS 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스에 대처: 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 해소 기술을 연습하면 IBS 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
프로바이오틱스: 특정 유형의 프로바이오틱스는 장내 세균의 균형을 회복시켜 IBS 증상을 개선하는 것으로 나타났습니다.
인지 행동 치료(CBT): CBT는 IBS 환자가 생각과 행동을 변화시켜 증상을 관리하는 방법을 배우도록 돕는 치료법입니다.
삼.과민성대장증후군의 영양관리
섬유질 섭취량 늘리기: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 배변활동을 조절하고 변비를 예방할 수 있습니다.
그러나 증상이 악화되지 않도록 섬유질 섭취를 점차적으로 늘려가는 것이 중요합니다.
좋은 섬유질 공급원에는 통곡물, 과일, 채소, 콩, 견과류가 포함됩니다.
특정 식품 제한: 특정 음식은 IBS 증상을 유발할 수 있으므로 이를 제한하거나 피하는 것이 중요합니다.
여기에는 카페인, 알코올, 맵고 지방이 많은 음식, 탄산 음료 및 인공 감미료가 포함됩니다.
충분히 마셔YO: 충분한 물을 마시는 것은 전반적인 소화기 건강에 중요합니다.
또한 변비를 예방하고 IBS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
하루에 적어도 2리터의 물을 마시는 것을 목표로 하십시오.
덜 먹고 더 자주: 과식을 하면 과민성 대장 증후군 증상이 나타날 수 있으므로 하루 종일 소량의 식사를 더 자주 하는 것이 좋습니다.
이것은 배변을 조절하고 붓기와 불편함을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
낮은 다이어트를 생각낮은 식단에는 소화하기 어렵고 IBS 증상을 악화시킬 수 있는 특정 유형의 탄수화물을 피하는 것이 포함됩니다.
낮은 식단에서 피해야 할 음식에는 밀, 양파, 마늘, 콩, 특정 과일 및 채소가 포함됩니다.
음식 일기를 쓰다: 먹는 음식과 후속 증상을 기록하면 유발 음식을 식별하고 식단에 필요한 조정을 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
모든 IBS 증상과 관련하여 한 사람에게 효과가 있는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
간단한 식단 변경을 통해 IBS 증상을 관리하고 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
4.과민성대장증후군의 병원치료
이 블로그에서는 IBS를 치료하기 위해 일반적으로 사용되는 병원 처방에 대해 이야기합니다.
항진균제: 항경련제는 장의 평활근을 이완시켜 복통과 경련을 완화시키는 효과가 있는 약입니다.
IBS에 처방되는 일반적인 항경련제에는 dicyclomine(Bentyl)과 hyoscyamine(Levin)이 있습니다.
섬유질 보충제: 섬유질 보충제는 배변을 조절하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그들은 대변을 크게 만들고 장을 통과하기 쉽게 만들어 이렇게 합니다.
IBS에 처방되는 일반적인 섬유질 보충제에는 psyllium(Metamucil)과 methylcellulose(Citrusel)가 포함됩니다.
완하제: 변비약은 배변을 자극하여 변비에 도움을 주는 약입니다.
그러나 완하제의 남용은 중독으로 이어지고 IBS 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의해서 사용해야 합니다.
IBS에 처방되는 일반적인 설사약에는 폴리에틸렌 글리콜(Miralax)과 루비프로스톤(Amitiza)이 포함됩니다.
항우울제: 주로 우울증 치료에 사용되지만 삼환계 항우울제(TCA) 및 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI)와 같은 특정 항우울제는 IBS 증상 치료에 효과적인 것으로 나타났습니다.
이 약물은 통증 인식과 장 기능에 영향을 미치는 뇌와 장의 특정 화학 물질 수준을 변경하여 작동합니다.
항생 물질: 과민성 대장 증후군이 있는 일부 사람들은 장내 세균의 과증식과 관련된 증상을 경험할 수 있습니다.
세균 부하를 줄이고 증상을 완화하기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다.
Rifaximin은 IBS에 일반적으로 처방되는 항생제입니다.
약물만으로는 IBS 증상을 치료하기에 충분하지 않을 수 있으며 최적의 증상 완화를 위해서는 스트레스 관리, 운동 및 식이 변화와 같은 생활 습관 변화를 포함하는 전체론적 접근이 필요할 수 있습니다.